Træn med vægtløftersko og få mere succes i håndbold

Vægtløftersko er en specialudviklet type af sko, som er lavet til styrketræning og vægtløftning. De har en løftet hæl i forhold til håndboldsko eller løbesko, som giver en bedre kropsposition i forbindelse med styrketræningsøvelser. Vægtløftersko er helt flade i sålen, og de sidder tæt omkring foden, så man føler sig sikker – især når vægten bliver rigtig tung.

Vægtløftersko giver god stabilitet til fod og kropsposition, hvilket gør at du reducerer risikoen for skader i forbindelse med styrketræning. Jo færre gange du er skadet, jo mere kan du træne og spille, så du bliver en bedre og stærkere håndboldspiller.

Hvis du sætter pris på din træning, så vil du også sætte pris på den ekstra sikkerhed og stabilitet du får, når du har dem på.

Håndboldspillere styrketræner meget, og jeg vil derfor anbefale at du kigger nærmere på vægtløftersko. Virkelig overvej om det er noget for dig.

De kan godt kort sagt optimere din styrketræning, og det er derfor en god investering som håndboldspiller.

Bodyman.dk har et stort udvalg af disse sko, som du kan bruge som håndboldspiller, når du styrketræner. Du kan se udvalget af deres vægtløftersko – ved at klikke her.

Løftede hæle = bedre kropsposition

Vægtløftersko har en løftet hæl, hvilket giver dig en bedre kropsposition, når du laver styrketræning i fitnesscenteret. Med en løftet hæl vil du være i stand til at sætte dig i hug i en dybere position, og du får bedre bevægelse/mobilitet i anklerne. Det er fx rigtig godt, hvis du laver øvelsen squat.

De løftede hæle giver dig også en bedre kropsposition, hvis du fx laver øvelser, hvor vægten kommer i hovedhøjde. Fx øvelserne clean and jerk eller snatch, hvor en vægtstang bliver løftet i vejret.

De giver en bedre kropsposition, som gør at du udfører øvelser med bedre teknik, og du får dermed mere ud af din træning.

Løft mere vægt

Vægtløfterskoen er designet til at hjælpe dig med at bruge al den kraft din krop generer idet du løfter eller skubber vægt. De er helt flade, og dine fødder forbliver dermed i bedre kontakt med jorden. Det gør at du kan flytte mest mulig energi fra gulv via kroppen og så op til vægtstang.

Når du træner med vægtløftersko, er du faktisk i stand til at løfte mere vægt. Desto mere kraft du kan udnytte i kroppen, desto mere vægt kan du løfte og du aktiverer dermed flere muskler i kroppen.

Vægtløftersko giver mere stabilitet til foden

Skoene giver også en bedre stabilitet omkring din fod i forhold til håndboldsko eller løbesko. Det er en stor hjælp, når du styrketræner.

Mange håndboldspillere styrketræner i deres løbesko eller håndboldsko i forbindelse med styrketræning. Det er ikke godt, da både løbesko og håndboldsko er designet til løb, og er ikke optimeret til styrketræning som fx vægtløftersko er.

De kan spændes på midten, så hele skoen sidder tæt omkring foden = god stabilitet til foden.

Du kan som alternativ gå barfodet eller have minimalistiske sko på, når styrketræner – men vægtløftersko vil altid give dig en stærkere og mere konsistent base til din styrketræning.

Hvis du vil læse mere, kan du læse denne dybdegående guide om vægtløftersko.