Ting du kan give dig til udenfor håndboldsæsonen

Hold formen ved lige med træning

Det kan føles som uendelig lang tid, når der er pause i håndboldsæsonen. Håndboldhallerne ligger tomme, og det bliver let at tage et par kilo på, hvis man ikke holder formen ved lige.

Det kan også blive nogle langtrukne måneder, og derfor kommer vi her med nogle gode ideer til, hvordan du kan få hævet humøret og underholdningsværdien, mens du forbereder dig på den kommende sæson.

Hold formen ved lige

Hvis det er irriterende at holde pause fra håndbolden, så er det endnu mere irriterende at komme tilbage, og bare se ens medspillere være i langt bedre end en selv. Det er derfor en rigtig god ide at huske på, at selvom der er pause, så må man stadig gerne røre sig.

Snør dine snørebånd og få løbet en god tur, eller meld dig til en anden sportsgren, mens der er pause i håndboldsæsonen. Sådan kan du let holde dig i form, og så undgår du også, at du taber unødvendige kilo på i pausen. Har du brug for tips og tricks til at holde formen ved lige, så tag et kig på vores kostsektion.

Hold formen ved lige med træning

Slap af med en god omgang casino

Det er faktisk videnskabeligt bevist, at 30 minutters online casino kan være stressreducerende og samtidig være med til at højne ens glædesniveau. Det vil derfor ikke være helt dumt at bruge en aften i ny og næ på lidt online casino, når håndboldsæsonen nu er på stand-by.

Det store spørgsmål er dog, hvilket casino du bør vælge. Der er nemlig rigtig mange online casinoer, og det kan være svært at vælge i mellem de absolut bedste. Du bør derefter tage et grundigt kig, og derefter vælge af de casinoer på top 20 listen her, hvor du også kan få et godt overblik over de bedste bonusser, som casinoene kan tilbyde dig. En casinobonus kan nemlig spare dig mange penge, eller den kan hjælpe dig til at vinde endnu mere.

Forbyg skader

Når sæsonen starter op igen, vil der være rigtig mange der typisk rammes af skader. Det er fordi, at de ikke har holdt musklerne ordentligt ved lige, og så er de startet ud lige på og hårdt.

En af de ting du kan gøre for at forebygge skader er, at du styrketræner de muskler i din krop, som er vigtige i forhold til håndbold. En anden ting du kan gøre er, at du tilmelder dig et yogahold. Yoga bidrager nemlig til smidigheden af din krop, så du kan bøje og strække din krop mere, uden at den bliver skadet. Yoga har generelt mange positive egenskaber, og du kan sagtens lave det, også mens sæsonen er i gang.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *