Proteinpulver og håndbold
En god fysik er vigtigt, hvis man går med en drøm om at blive professionel håndboldspiller. For at få større muskler er det vigtigt...
Fiskeolie – 3 gode grunde til at spise fiskeolie
Fisk er en god kilde til omega-3 fedtsyrer, som kroppen har brug for. Det kan dog være svært at få alle de omega-3 fedtsyrer...
Review af bogen The TB12 Method af Tom Brady
Jeg har været ved at læse The TB12 Method – How to Achieve a Lifetime of Substained Peak Performance af Tom Brady. En yderst...
Morgenmad opskrifter til håndboldspillere
Her finder du morgenmad opskrifter, som du kan bruge til at få godt gang i dagen. Det er morgenmad opskrifter, som jeg selv har haft stor succes med som håndboldspiller.
Hvordan jeg kunne tage på i vægt
Igennem de seneste par år, har jeg selv kæmpet med at tage på i vægt. Specielt da jeg kom på holdet i Aalborg for...
Kreatin og håndbold
Kreatin er et kosttilskud, som har en prestationsfremmede effekt. Det har jeg haft stor succes med at indtage som håndboldspiller. Det er ikke på dopinglisten, da det...
Proteinbar – 3 gode grunde til at spise proteinbarer som håndboldspiller
En proteinbar er en sund spiselig bar, som har et højt indhold af protein. Proteinbarer indeholder som regel også nogle gode kulhydrater og fedtstoffer.En...