fritidsaktiviter håndbold

8 fritidsaktiviteter som gør dig til en bedre håndboldspiller

Der findes mange gode og sjove fritidsaktiviteter, som kan lave som håndboldspiller. Vi har på haandboldnationen samlet 8 fritidsaktiviteter til dig, som gør dig...
Review af bogen The TB12 Method af Tom Brady

Review af bogen The TB12 Method af Tom Brady

Jeg har været ved at læse The TB12 Method – How to Achieve a Lifetime of Substained Peak Performance af Tom Brady. En yderst...
Abilica Foamroller

Foam roller guide – Foam rolling / selvmassage i håndbold

En foam roller er et godt træningsredskab til selvmassage
Vægtløftersko og håndbold

Træn med vægtløftersko og få mere succes i håndbold

Vægtløftersko er en specialudviklet type af sko, som er lavet til styrketræning og vægtløftning. De har en løftet hæl i forhold til håndboldsko eller...
Okklusionstræning

Træn smartere og mere effektivt ved brug af lette vægte og...

BFR-/okklusionstræning kvæler musklerne under lette træningspas og har videnskabelig evidens for at give dig samme anabolske effekt som ved brug af tunge vægte.Denne type...
Skulderskader håndbold

Håndboldlæge om skulderskader: ”Det skal du være opmærksom på”

Håndboldspillere er i særlig grad udsatte for skulderskader, og herunder kommer en af landets førende sportslæger, Klaus Bak, med sine gode råd til skadeshåndtering....
træningsbælte til træning

Håndbold og træningsbælte?

Er det godt at bruge et træningsbælte som håndboldspiller? Haandboldnationen har kigget nærmere på det, og kommer med et svar her.

Ankelskinne til håndbold

Mangler du en ankelskinne til at beskytte din ankel i forbindelse med håndbold? Så læs med her, og find din nye ankelskinne i dag.

Medicintaske til håndbold

Her er der en oversigt af medicintasker til håndbold, så du hurtigt og nemt kan få et overblik af hvilke medicintasker, som er på markedet. Læs mere her.
Husk at træne bagkæden som håndboldspiller

Husk at træne bagkæden som håndboldspiller

Husk at træne baglår og ryg, så du har en god balance for og bagtil. Læs om hvorfor og hvordan du bør træne bagkæden.
kinesiotape til ankle

Tilbehør til lægetasken

Jeg har lavet en lille gennemgang af tilbehør til lægetasken, som kan bruges til når skaden sker eller i forbindelse med genoptræning. Isposer og...
træningselastik

Håndboldskade

Dette er en guide, som hjælper dig med håndboldskader. Denne guide vil gå i dybden med en række skaderelaterende punkter. Hvorfor får vi skader Håndbold er...