Ledlæbe skade i skulder
Ledlæbe skade i skulder er rigtig træls at døje med som håndboldspiller. Det er noget som nemt kan sætte en stopper for håndboldkarrieren. Jeg...
Håndboldlæge om skulderskader: ”Det skal du være opmærksom på”
Håndboldspillere er i særlig grad udsatte for skulderskader, og herunder kommer en af landets førende sportslæger, Klaus Bak, med sine gode råd til skadeshåndtering....
Ankelskinne til håndbold
Mangler du en ankelskinne til at beskytte din ankel i forbindelse med håndbold? Så læs med her, og find din nye ankelskinne i dag.
8 fritidsaktiviteter som gør dig til en bedre håndboldspiller
Der findes mange gode og sjove fritidsaktiviteter, som kan lave som håndboldspiller. Vi har på haandboldnationen samlet 8 fritidsaktiviteter til dig, som gør dig...
Tilbehør til lægetasken
Jeg har lavet en lille gennemgang af tilbehør til lægetasken, som kan bruges til når skaden sker eller i forbindelse med genoptræning. Isposer og...
Håndboldskade
Dette er en guide, som hjælper dig med håndboldskader. Denne guide vil gå i dybden med en række skaderelaterende punkter. Hvorfor får vi skader Håndbold er...
Træn smartere og mere effektivt ved brug af lette vægte og...
BFR-/okklusionstræning kvæler musklerne under lette træningspas og har videnskabelig evidens for at give dig samme anabolske effekt som ved brug af tunge vægte.Denne type...
Træn med vægtløftersko og få mere succes i håndbold
Vægtløftersko er en specialudviklet type af sko, som er lavet til styrketræning og vægtløftning. De har en løftet hæl i forhold til håndboldsko eller...
Husk at træne bagkæden som håndboldspiller
Husk at træne baglår og ryg, så du har en god balance for og bagtil. Læs om hvorfor og hvordan du bør træne bagkæden.
Medicintaske til håndbold
Her er der en oversigt af medicintasker til håndbold, så du hurtigt og nemt kan få et overblik af hvilke medicintasker, som er på markedet. Læs mere her.
Foam roller guide – Foam rolling / selvmassage i håndbold
En foam roller er et godt træningsredskab til selvmassage
Sådan undgår du sygdom som håndboldspillere
Sygdom har for alvor ramt Danmark. Jeg var med bussen her den anden dag, og der var nærmest ikke andet end folk, der hostede,...