Okklusionstræning

Træn smartere og mere effektivt ved brug af lette vægte og...

0
BFR-/okklusionstræning kvæler musklerne under lette træningspas og har videnskabelig evidens for at give dig samme anabolske effekt som ved brug af tunge vægte.Denne type...
Review af bogen The TB12 Method af Tom Brady

Review af bogen The TB12 Method af Tom Brady

0
Jeg har været ved at læse The TB12 Method – How to Achieve a Lifetime of Substained Peak Performance af Tom Brady. En yderst...
kinesiotape til ankle

Tilbehør til lægetasken

0
Jeg har lavet en lille gennemgang af tilbehør til lægetasken, som kan bruges til når skaden sker eller i forbindelse med genoptræning. Isposer og...

Medicintaske til håndbold

0
Her er der en oversigt af medicintasker til håndbold, så du hurtigt og nemt kan få et overblik af hvilke medicintasker, som er på markedet. Læs mere her.
Sådan undgår du sygdom

Sådan undgår du sygdom som håndboldspillere

0
Sygdom har for alvor ramt Danmark. Jeg var med bussen her den anden dag, og der var nærmest ikke andet end folk, der hostede,...
Abilica Foamroller

Foam roller guide – Foam rolling / selvmassage i håndbold

0
En foam roller er et godt træningsredskab til selvmassage
træningsbælte til træning

Håndbold og træningsbælte?

0
Er det godt at bruge et træningsbælte som håndboldspiller? Haandboldnationen har kigget nærmere på det, og kommer med et svar her.

Ankelskinne til håndbold

2
Mangler du en ankelskinne til at beskytte din ankel i forbindelse med håndbold? Så læs med her, og find din nye ankelskinne i dag.
Husk at træne bagkæden som håndboldspiller

Husk at træne bagkæden som håndboldspiller

0
Husk at træne baglår og ryg, så du har en god balance for og bagtil. Læs om hvorfor og hvordan du bør træne bagkæden.
Vægtløftersko og håndbold

Træn med vægtløftersko og få mere succes i håndbold

0
Vægtløftersko er en specialudviklet type af sko, som er lavet til styrketræning og vægtløftning. De har en løftet hæl i forhold til håndboldsko eller...
fritidsaktiviter håndbold

8 fritidsaktiviteter som gør dig til en bedre håndboldspiller

0
Der findes mange gode og sjove fritidsaktiviteter, som kan lave som håndboldspiller. Vi har på haandboldnationen samlet 8 fritidsaktiviteter til dig, som gør dig...
Ledlæbe skade i skulder

Ledlæbe skade i skulder

3
Ledlæbe skade i skulder er rigtig træls at døje med som håndboldspiller. Det er noget som nemt kan sætte en stopper for håndboldkarrieren. Jeg...