Træn smartere og mere effektivt ved brug af lette vægte og...
BFR-/okklusionstræning kvæler musklerne under lette træningspas og har videnskabelig evidens for at give dig samme anabolske effekt som ved brug af tunge vægte.Denne type...
Anja Andersen bog – At blive den man er
I de otte år, jeg bor i Arden, bliver tiden alene i hallen mit frirum. At jeg har et sted at gå hen, når alt bliver for meget, bliver en gave...
Håndboldlæge om skulderskader: ”Det skal du være opmærksom på”
Håndboldspillere er i særlig grad udsatte for skulderskader, og herunder kommer en af landets førende sportslæger, Klaus Bak, med sine gode råd til skadeshåndtering....
Hjemmetræning som håndboldspiller
Her er der en gennemgang af gode øvelser, som du nemt kan lave som håndboldspiller, hvis du gerne vil i gang med hjemmetræning. Øvelserne kræver...
Agility stige træning – Ladder drills
Agility stige træning er god måde at træne hurtighed, smidighed og koordinationsevnen hos håndboldspilleren. Agility stige træning går ud på at lave øvelser af...
2XU kompressionstøj til håndboldspillere
2XU kompressionstøj er noget af det bedste på markedet pt i hele verden, og det er også derfor at deres produkter ligger i den lidt højere prisklasse. 2XU kompressionstøj er en god investering for dig, som går meget op i håndbold
Teknisk træning i håndbold
Som håndboldtræner er det vigtigt at man laver teknisk træning, så håndboldspillerne og målmændene får trænet deres teknik. Så er spørgsmålet bare hvordan man...
16 trickskud i håndbold
Som håndboldspiller er det godt at eksperimentere med forskellige trickskud til håndboldtræning, da det hjælper dig med at udvikle din teknik som håndboldspiller. Det gør dig til en mere...
Straffekast tricks i håndbold
Her finder du inspiration til straffekast tricks i håndbold, som du kan øve dig på til næste håndboldtræning. Det er altid godt lige at have et es...
Bedre til håndbold – Amatør til professionel håndboldspiller
Der er mange ting som du kan gøre, for at blive bedre til håndbold. Hvad du helst præcist kan gøre som håndboldspiller, vil jeg svare på i denne artikel.
Straffekast konkurrence i håndbold
En god måde at finde en straffekastskytte på i håndbold, er at holde en straffekast konkurrence. Det er en sjov måde at afslutte en håndboldtræning på.
Straffekast i håndbold
Et straffekast i håndbold er et frit skud på mål 7 meter fra mål, som bliver taget fra straffekastlinien. Her skal der afsluttes indenfor 3 sekunder efter dommeren har fløjtet.