Det er en rigtig god ide at investere i en boldpumpe. For den sikrer at du altid har tilpas med luft i håndbolden, og det gør at du altid kan træne håndbold. Hvis du er på jagt efter en ny boldpumpe, så er select et godt mærke. Jeg har selv samme type boldpumpe, som du ser på ovenstående billede til at ligge i håndboldtasken. Det er rigtig dejligt, for så kan jeg altid pumpe min håndbold op. Når du har din egen boldpumpe er du også fri for at skulle vente på der bliver låst op ind til boldpumpen eller at træneren kommer med sin boldpumpe.

Køb en boldpumpe og få mere ud af din træning

Det giver ikke mening at spille med en flad håndbold. Du skal altid spille med en håndbold der er pumpet op, som den ville være i en kampsituation. Det vil du få mest muligt ud af som håndboldspiller på længere sigt.

Det er have en boldpumpe er også rigtig godt hvis du selvtræner meget. For så kan du altid pumpe håndbolden op, hvis du har brug for det. En håndbold bliver hurtigere flad en hvad man lige regner med.

Boldpumper koster omkring 50 kr, og det er meget billigt. Boldpumpen skal helst ikke vœre så stor, så den ikke tager alt pladsen i træningstasken. Den kan du altid have med  i tasken. Du kan lige så godt lade den ligge i træningstasken, for så ved du altid hvor din boldpumpe er. Jeg har selv mistet en del boldpumper igennem tiden. Det har typisk været til håndboldtræning hvor jeg har glemt. Så husk altid putte din boldpumpe tilbage i træningstasken, når du er færdig med at bruge den.

Det smarte ved denne type boldpumpe er, at den både pumper luft når du trækker ud og ind i håndtaget. Din håndbold bliver derfor pumpet rigtig hurtigt op. Det er helt klart en fordel under håndboldtræningen, da gør hurtigt med at pumpe bolden. Dine holdkammerater vil helt sikkert også have glæde af den. Det er sku ikke det fedeste at spille med bløde håndbolde.

Boldpumpe til håndboldklubber

Rigtig mange håndboldklubber har deres egne lille luftkompressor, som bruges til at pumpe håndboldene op. En luftkompressor er nemlig meget hurtigere til at pumpe håndbolde, og det er klart en fordel, hvis der skal pumpes en 10-20 stk håndbold op på en gang. Sådan en situation kan man nemt komme ud for i større håndboldklubber. Her har de fleste hold i klubben deres håndbolde til at ligge i boldrummet, og det gør at den spillere fx ikke selv har mulighed for at pumpe bolden op derhjemme. Hvis der er flere hold, som træner samtidig, så opstår der nemt flaskehalsproblemer med pumpning af håndbolde. Større klubber anbefales derfor at investere i en mini luftkompressor. En luftkompressor er også meget lettere at administrede, og er på længere sigt en billigere investering, fremfor at hvert hold skal have sin egen boldpumpe. De kan nemt blive væk, og så skal der bruges tid på at bestille nye hjem osv.

Samme tryk i alle håndbolde

En luftkompressor til håndbolde hjælper også med at holde det samme tryk i alle håndbolde. Det er trykmåleren, som er en stor hjælp her. Den aflæser trykket i håndbolden, og så ved du hvor meget håndbolden skal pumpes til hver gang. Det gør at alle håndboldene føles ens i deres hop, greb osv, som gør at alle håndbolde kan bruges til håndboldtræning, og ikke kun et par enkelte håndbolde. Det gør at håndboldtræningen blive mere flydende, da spillerne ikke skal løbe efter den “gode håndbold”, da de sagtens kan bruge de andre bolde, da de har tilpas med luft, som gør at håndboldene føles ens. Det er med at udnytte tiden mest muligt til håndboldtræning, så håndboldspillerne kan udvikle sig, og gode håndbolde og en god boldpumpe er en stor hjælp her.

En håndbold kan fås i mange forskellige størrelser, og der er nogle ting man bør overveje i forbindelse med køb af en ny håndbold. Jeg vil derfor give dig et par gode råd og hjælpe dig godt på vej. Du finder også konkrete bud på gode håndbolde.

Håndbolde størrelser

Når du skal købe en håndbold, er det vigtigt at du vælger den rigtige størrelse. Det er derfor en god ide at finde ud af hvilken aldersgruppe person som skal bruge håndbolden tilhører. Jeg har lavet en lille oversigt, som viser hvilke boldstørrelser der bliver brugt i de forskellige aldersgrupper.

Håndbolde er inddelt i størrelserne 0-3

Størrelse 0 = Fra helt yngste til og med u10 drenge og piger

Størrelse 1 = u12 drenge + u12 piger

Størrelse 1.5 = u14 piger

Størrelse 2 = u14 drenge + u16 piger + u18 piger + Dame sernior

Størrelse 3 = u16 drenge + u18 drenge + Herre senior

Pump din nye håndboldbold hårdt op

Når du lige har købt en ny håndbold, er det en god ide at pumpe den meget hårdt op. Lad håndbolden ligge i et par timer. Det gør at bolden bliver rettet helt ud, så den ikke er skæv. Inden næste træning/kamp tager du noget af luften ud, så den er god at holde ved. En håndbold skal ikke være for hård og for blød. Det er en fin mellemting. Mange håndboldhaller har deres egen luftkompresser. Ellers kan du bruge en helt almindelig boldpumpe. Helt nye håndbold skal pumpes godt op.

Pas godt på din håndbold

Skriv navn på din håndbold. Så undgår du, at den bliver taget. Mange håndboldspillere har en håndbold magen til din, og her kan hurtigt blive byttet rundt på boldene. Jeg har mistet rigtig mange håndbolde til håndboldkamp, og her er det en rigtig god ide at holde styr på din håndboldbold. Put den i tasken efter i har varmet op til kamp. Så ved du hvor den er, og skal ikke tænke på det under kamp. Der bliver stjålet rigtig mange håndbolde til håndboldkampe. Håndboldende ligner hinanden, og der opstår nemt situationer, hvor modstanderen får bolden med hjem. Hvis du kan se en modstander gå med din bold, så er det bare over og få den igen med det samme.

Håndbolde og harpiks

De ældre aldersgrupper bruger harpiks, som hjælper med at gøre håndbolden klistret. Det gør at håndbolden er nemmere at gribe og holde omkring. Harpiks er dog svært at få af igen, da det er meget klistret. Harpiks kan give grimme pletter på tøjet. Det er svært at få af hænderne igen. Harpiks gør også håndbold beskidt, da skidt og støj sætter sig fast til harpiksen. Derfor skal håndbolden renses en gang imellem. Jeg har lavet en komplet guide omkring det at fjerne harpiks fra hænder, håndbold og tøj, som er en god ide at kigge nærmere på. Du finder gode råd i guiden, som hjælper dig med at fjerne harpiks effektivt.

Et godt råd er at opbevare din håndbold i en plastikpose, så der ikke kommer harpiks på dine ting i tasken. Haandboldnationen.dk har også noget, som hedder en ball bag, som er special lavet til at opbevare håndbolde i. Haandboldnationen.dk har også et boldnet, hvor du kan opbevare hele holdets håndbolde.

Køb din egen håndbold

Som håndboldspiller er det godt at have sin egen håndbold, da det gør at du kan spille og kaste med det samme, når du kommer til håndboldtræning. Så skal du ikke vente på at træneren kommer og låser op for boldrummet.

Hold altid håndbolden ren

Sørg for at din håndbold er i god stand. Håndbolden hopper bedre og du skyder også bedre når håndbolden er ren og fin. Sørg derfor for at bolden ren, så der ikke samler sig meget skidt og snavs på bolden. Hvis der samler sig skidt og snavs på bolden, er det først at det er svært at få igen.

Opbevaring af håndbolde

Opbevar håndbolden i en pose eller taske, så der ikke kommer harpiks på dine ejendele i træningstasken.

Hav altid en boldpumpe med i tasken

Anskaf dig en boldpumpe så du altid kan pumpe din håndbold op. Uden luft duer bolden ikke. Undgå at pumpe håndbolden for hårdt op. Håndbolden er nemmere at styre hvis den er lidt mere blød fremfor hård som en sten.

Hold håndbolden i ro når der snakkes!

Hold altid håndbolden i ro, når din trænere eller medspillere snakker. Det gør det nemmere at snakke med hinanden på holdet, og det gør at der opstår mindre misforståelser osv.

Sådan finder du frem til gode håndbolde

Hold altid udkig efter nye og gode håndbolde. Det kan være at du spiller med en god håndbold til kamp, som modstanderen med. Hold øje med hvilket mærke det er, og hvad navnet på håndbolden er. Så kan du købe den håndbold næste gang du skal have ny håndbold.

Hav altid en ekstra håndbold som backup

Hav altid 1 håndbold eller 2 på lager, hvis du spiller håndbold på højt niveau. Håndbolde har det med at blive væk, så det er med at være forberedt. Det kan fx være at du mister håndbolden til en kamp. Butikkerne er lukket og du skal træne næste dag, men der er ikke nogen mulighed for at købe en ny håndbold. Her ville det fx være godt at have en backup håndbold til at ligge derhjemme som du kan bruge.

Lad håndbolden blive i tasken

Hav altid håndbolden til at ligge i træningstasken, så undgår du at du ikke får håndbolden med til træning eller kamp.

Skriv navn på din håndbold

Skriv altid navn på din håndbold med en sort tush. Så kan du se at det er din håndbold.

Sved på håndbolden

Sved gør håndbolden glat, så den er svær at gribe. Det er altid godt at have et håndboldklæde med til håndboldkamp og håndboldtræning, hvis der nu skulle komme sved på håndbolden. Et håndboldklæde er også god til at tørre sved at i hænderne, og det gør også at der kommer mindre sved på håndbolden.

Hvis jeg får sved på hænderne i løbet af en håndboldkamp eller håndboldtræning, plejer jeg at tørre sveden af i min trøje eller shorts, så sveden bliver fjernet fra mine hænder. Det gør jeg flere gange i løbet af kampen, da jeg sveder meget, når jeg dyrker sport. Jeg får helt automatisk en masse sved på hænderne.

Svedbånd og pandebånd kan også hjælpe med at fjerne en del af sveden, så der ikke kommer så meget sved på håndbolden.

Relaterede emner som du kan læse mere om: Medicinbolde, sådan skyder du hårdt i håndbold, skyd mellem benene på målmanden, sådan laver du et lob, underhånd.

Medicinbolde er et fantastisk håndbold træningsredskab, som jeg har brugt meget i min karriere som håndboldspiller. Grunden til at jeg synes medicinbolde er gode, er at de er nemme at kaste med, og så vejer de mere end en håndbold. Det gør at man kan træne alle mulige former for kast med ekstra vægt, og så er der også gode muligheder for at lave en masse øvelser til kroppen med medicinbolde.

Det er især det med at kaste med medicinbolde, som jeg har gjort meget som håndboldspiller.

En medicinbold vejer typisk fra 1 kg og opefter til en 8-10 kg, og det er en del mere end de 425 g som en herrehåndbold vejer. Da medicinbolden er tungere end håndbolden, er det hårdere for kroppen at kaste, og det hjælper med at styrke overkroppen og de muskler du bruger, når du kaster.

Hvis du har en medicinbold til rådighed, kan du fx prøve at kaste lidt med den, hvor du så efterfølgende kaster med din håndbold. Så er du for det første godt varm i overkroppen, og så vil du opleve at håndbolden føles meget lettere end du er vant til, da du lige har kastet med noget der er en del tungere end håndbolden.

Hvis du gerne vil øge din skudstyrke i håndbold, vil jeg anbefale dig at begynde at træne med medicinbolde. Jeg har lavet en længere artikel om det at skyde hårdere i håndbold, som du kan læse, hvis du gerne vil øge din skudstyrke endnu mere.

Oversigt af gode medicinbolde

Hvis du er på jagt efter en ny medicinbold, har jeg fundet nogle gode medicinbolde, som du kan købe på nettet. Der er fra 1-8 kg, så du har nogle forskellige vægtstørrelser af vælge imellem. Hvis du gerne vil lave en masse kast med medicinbolde, skal du vælge en medicinbolde i den lette ende. Hvis du derimod vil lave det mere eksplosive træning med medicinbolde, kan det være en fordel at vælge en tung medicinbold.

Sådan træner jeg med medicinbolde som håndboldspiller

Håndboldspillere på højeste niveau laver typisk hårdt fysisk træning om sommeren, da der ikke er så mange håndboldkampe. Det giver god mening at træne en masse med medicinbolde her, og det har vi også gjort i de klubber(Aalborg håndbold) som jeg nu har spillet håndbold i gennem tiden. Vi har fx brugt medicinbolde i forbindelse med cirkeltræning, hvor vi har haft et par enkelte stationer/øvelser med medicinbolde.

Det har typisk været forskellige former kast med begge hænder til en makker, da vi altid træner i par, når vi laver cirkeltræning. Kast med begge hænder over hovedet, kast fra brysthøjde(stød), kast fra hofte.

Vi har også lavet sådan en øvelse, hvor vi kaster medicinbolden så langt op i luften, som vi kan på skift. Husk at holde med medicinbolde, så du ikke får bolden i hovedet, når den ryger ned igen.

Vi har også brugt medicinbolde i forbindelse med håndboldøvelser. Det har typisk været noget, hvor vi kaster en medicinbold alt hvad vi kan med begge hænder, hvor vi efterfølgende skyder på mål med en håndbold. Det sætter nogle større krav til håndboldspillerne, da man først skal kaste med noget tungt, hvor man så efterfølgende skal skyde på mål. Sådan noget træning sætter pulsen i vejret hurtigt, og det kommer derfor til at minde lidt om en kampsituation, hvor der er godt tryk på.

Når håndboldsæsonen er godt i gang, plejer vi at bruge medicinbolde til opvarmning i en 10 minutter til håndboldtræning. Her har vi som regel kastet 2 og 2. Så har man en at kaste til, og så kan en holdkammerat kaste medicinbolden tilbage igen. Hvis der ikke har nogen at kaste med, plejer jeg at bruge en mur, hvor jeg så kaster medicinbolden på. Det kan fx være, hvis jeg laver noget selvtræning.

Så er det ellers bare med at få kastet på en masse forskellige måder. Start stille og roligt ud med lette kast og begynd så at kaste hårdere i takt med at du bliver mere varm. Der skal gerne være noget power bag dine kast med medicinbolde, så du får trænet din eksplosivitet som håndboldspiller.

Jeg plejer altid at kaste med medicinbolde med begge hænder, og jeg vil anbefale dig at gøre det samme. Medicinbolde er en del tungere end håndbolden, og det kan godt være hårdt for skulderen, hvis du kaster den på samme måde som en håndbold. Det ville i hvert fald være dumt at få en skulderskade, fordi du har kastet med medicinbolde. Skulderen er håndboldspillerens vigtigste våben, så det er derfor vigtigt at du passer på dig selv, så du ikke får en skulderskade.

Måden du bruger et vippebræt er ved at stå på, hvor du så skal holde balancen. Du kan du gøre med eller uden håndboldsko. Et vippebræt bruges i de fleste tilfælde til skadesforebyggende træning og genoptræning af ankler og knæ. Et vippebræt er nemlig rigtig god til at aktivere alle de små muskler og led, som sidder omkring anklen og knæet. Det er fordi, at du er nød til at holde balancen, når du står på et vippebræt. Der sidder sådan en kugle under de fleste vippebræt, som gør det muligt at træne på denne måde. Andre vippebræt er lavet af noget blødt materiale, som også gør at du skal holde balancen, når du står på det. Abilica’s BalancePad Maxi er et godt eksempel på dette.

Mine erfaringer med et vippebræt

Jeg har selv døjet meget med mine ankler som håndboldspiller da jeg var yngre. Jeg spillede i Aab håndbold som u16 på det tidspunkt, og her tog jeg rigtig mange kilo på i kropsvægt de første 2 år. Jeg gik fra 70-90 kg i kropsvægt på 2 år, og det var fordi, at jeg begyndte at styrketræning og spise sundt, samtidig med at jeg trænede en masse håndbold. Så var jeg også lige i voksealderen på det tidspunkt, så det har også spillet lidt ind. Så jeg gik fra at være en lille spinkel dreng til en stor og stærk ung fyr, og det kunne mærkes på mine ankler. De blev tit meget ømme under og efter håndbold, og jeg fik også nogle rigtig ondt i dem. Det var fordi jeg ikke fik trænet mine ankler nok. Så er det jo klart at jeg fik ondt i dem. Men jeg vidste ikke bedre dengang. Du skal huske at håndbold generelt er hårdt for området omkring ankel/fod og knæ, da håndboldspillere laver mange retningsskifte, og kommer tit ud i positioner, som lægger et stort pres på kroppen. Hvis kroppen ikke er stærkt nok resulterer det i skader.

Løsningen på ankelsmerterne var et solidt ankeltræningsprogram, hvor jeg så købte et vippebræt og et træningselastik til at træne mine ankler. Jeg lavede ankeltræningsprogrammet ca hver anden dag ved siden af håndboldtræning og styrketræning. Der gik ikke lang tid før ankelsmerterne forsvandte, og øvelserne har så hunget ved lige siden, hvor jeg så laver dem i lidt mindre skala. Jeg laver altid øvelserne derhjemme, da jeg ikke gider at slæbe vippebrættet med til træning.

Ankeltræningsprogram til vippebræt

Håndboldspillere kan lave programmet hver anden dag. Øvelserne kan også godt bruges i forbindelse med genoptræning, her er det bare vigtigt at du lytter til kroppen og ikke går så hurtigt frem. Start derfor småt og øg langsomt mængden af træning, så anklen ikke bliver overbelastet. Hold en kort pause mellem hvert sæt.

3×30 sekunder med begge ben på vippebræt

3×30 sekunder med 1 ben på vippebræt

3×10 squat på vippebræt

3×30 sekunder med 1 ben på vippebræt, hvor du tegner alfabetet i luften med det frie ben.

3×10 med træningselastik hvor du spænder et træningselastik fast til et objekt. Så sætter du træningselastikken fast på foden, og så vipper du ellers foden frem og tilbage. Det samme kan du gøre, hvor du vipper foden fra side til side. Her er det vigtigt at du holde benet stille og kun bevæger fod/ankel.

Noget af det vigtigste på en håndboldbane er, at man har noget komfortabelt håndboldtøj på, som sidder godt på kroppen. Det kan være med til at øge ens spil og selvtillid, hvis håndboldtøjet også ser godt ud. Det vigtigste element udover håndboldtrøjer er håndboldshorts.

Håndboldshorts størrelser

Håndboldshorts kan fåes i mange forskellige modeller, og de fleste er opdelt i herre, dameshorts og børneshorts. Forskellen er ofte, at herremodellerne er en del længere end dameshorts. Dameshorts er ofte meget korte, mens herreshorts ofte går næsten ned til knæerne.

Håndboldshorts i god kvalitet

Mange forskellige producenter laver shorts, det er dog vigtigt at vælge nogle i ordentlig kvalitet. Hummel laver nogle af de mest populære håndboldshorts: Hummel Stay Authentic. Derudover laver Adidas og Puma nogle meget populære håndboldshorts.

Åndbarhed er vigtigt

Det er vigtigt at man kan ånde gennem håndboldshorts, da man ellers kan begynde at opleve store irritationer ved løb. Derudover skal de sidde godt og have en god komfort.

Billige håndboldshorts på nettet

Håndboldshorts i rigtig god kvalitet fra et kendt mærke kan ofte være ret dyre. Men man kan spare op til 20-30% ved at købe dem på internettet, og man bruger normalt samme størrelse i håndboldshorts, som man gør i almindelige shorts, derfor kan man roligt bestille dem på internettet.

Hvis du mangler håndboldstrømper, er du kommet til det rette sted. Denne artikel gennemgår nogle af de mest populære håndboldstrømper på markedet, som du kan få til en god pris. Derudover finder du gode råd og mine erfaringer med håndboldstrømper.

Hummel håndboldstrømper

Hummel laver rigtig gode strømper til håndbold, som kan inddeles i to kategorier. Der er de billige pakker med 3 par strømper, som du kan få til en meget billig pris. Så er der lidt dyrer strømper, som er kendt som kort og lang “advanced indoor”, og det er til dig som søger det bedste af bedste. Her er der en oversigt af de forskellige Hummel strømper.

• Hummel håndboldstrømper 3 pak
• Hummel håndboldstrømper guld
• Hummel håndboldstrømper sort og rød
• Hummel håndboldstrømper grøn
• Hummel håndboldstrømper sort og hvid
• Hummel håndboldstrømper blå og orange

Hummel håndboldstrømper 3 pak

Det er lidt af en smagssag om man er til korte eller lange Hummel sokker. Jeg bruger selv begge typer strømper. Den lange strømpe bruger jeg til sport, da den giver ekstra varme til ankel/læg. De er dog ikke så praktiske i hverdagen og med normal beklædning, da de er lidt lange. Her er de korte strømper noget bedre. Jeg plejer at købe en 2-3 pakker af hver en gang om året. Så har rigelig med strømper til sport og i hverdagen og jeg sparer en masse penge, da de er meget billige.

Hummel håndboldstrømper guld

Her er billeder af Hummel’s advanced indoor strømpe i sort med guld. Du kan få strømpen i en lang model, som giver støtte omkring læggen. Så kan du få en kort model, som går op omkring anklerne. Strømpen er rigtig god, da den er specialbygget til sport. Hvis vi kigger nærmere på strømpen, er den kort sagt opdelt i to. Bunden af strømper er lidt tykkere, som hjælper med at beskytte foden nede i håndboldskoen. De små streger som sidder på siden af strømpen, giver støtte til foden. Bag på strømpen er der Hummel mærket, som ser rigtig fedt ud, når strømper er rullet helt op på læggen.

Jeg plejer at bruge denne type håndboldstrømpe til kamp, så jeg kan performe bedst muligt. De koster dog noget mere end de billige 3 pak strømper fra Hummel, men de er helt klart pengene værd. Jeg har en 2-3 par af denne model i lang og så en masse af de billige 3 pak hummel strømper. Jeg vil hellere bruge nogle flere penge på håndboldsko og håndbolde og så spare nogle penge på strømper. Hvis du har pengene til rådighed og vil noget med håndbold bør du investere i disse strømper fremfor billige 3 pak hummel strømper. Du kan få strømper i mange forskellige farver, så det passer til dit træningstøj.

Hummel håndboldstrømper sort og rød

Her ser du Hummel’s korte advanced indoor strømpe i sort med røde striber og ligeledes rød med sorte striber. Den passer rigtig godt til rødt eller sort træning/kamptøj. Strømpen passer også rigtig godt til et par sorte eller røde håndbold. Der er rigtig mange håndboldsko, som har disse farver. Du kan fx se nærmere på håndboldskoen Hummel Court X7. Det er samme mærke og så har håndboldskoen rød og sorte farver.

Hummel håndboldstrømper grøn

Du kan få den korte hummel strømpe i 2 forskellige grønne farver. En meget lys grøn og en skarp neon grøn farve. Begge strømper passer rigtig godt til dette træningssæt og et par Hummel Court X7 fra Hummel. Hvis dine klubfarver er grønne kunne strømperne her også være et godt bud.

Hummel håndboldstrømper sort og hvid

Her er der en anden kort strømpe fra Hummel med striber på toppen af strømpen. Den er lidt mere standard i farverne, og passer dermed til et lidt bredere udsnit af træningstøj. Jeg synes selv den er rigtig fed, og det bliver også de næste par strømper jeg skal have fat i. Strømperne du ser på billedet er den korte model. Du kan få den sorte i en længere model.

Hummel håndboldstrømper blå og orange

Kort advanced indoor findes også i orange og blå farve. Den passer rigtig godt til orange klubtøj. Den grå strømpe med lys blå striber er lidt anderledes, da den har ekstra støtte for og bag. Det er ikke helt på samme måde, som de andre fra Hummel serien. Det er ihvertfald en du bør kigge nærmere på.

Puma håndboldstrømper

Udover Hummel er der også rigtig mange som spiller håndbold i mærket Puma. Det ser noget federe ud at spille i samme mærke, så både håndboldstrømper, håndboldshorts og håndboldtrøje er fra Puma. Herunder kan du finde 2 håndboldstrømper fra Puma.

• Puma håndboldstrømper sort
• Puma håndboldstrømper 2 par

Puma håndboldstrømper sort

Hvis du søger en klassisk tynde og lange strømper fra Puma, bør du kigge nærmere på disse strømper. Strømperne kommer i en grå eller sort 2 pak udgave.

Puma håndboldstrømper 2 par

En lidt mere sporty model end klassiske Puma strømpe. Jeg har aldirg selv prøvet dem, men nogle af mine holdkammerater, som jeg har spillet med gennem tiden er meget glad for dem. Det virker ihvertfald til at være en strømpe i meget god kvalitet. Du får strømperne i en 2 pak sort eller hvid udgave.

Ankelstrømper til håndbold

Det er også muligt at få ankelstrømper til dine håndboldsko eller hvis du mangler nogle til hverdagen. Jeg har gennemgået et par forskellige modeller, som er et godt bud på en ankelstrømpe.

• Hummel ankelstrømper
• Puma ankelstrømper
• Endurance ankelstrømper

Hummel ankelstrømper

Hummel har lavet 2 forskellige ankelstrømper. Den ene er med tynd kant og med Hummel mærke på siden. Den anden er med bred kamp og Hummel mærke bagpå. Begge par kommer i 3 pak, så du får meget strømpe for pengene.

Puma ankelstrømper

Puma har også lavet ankelstrømper, som kan fås i en 3 pak. Strømperne har Puma logo foran på strømpen og så står der Puma bagpå strømpen.

Endurance ankelstrømper

Endurance er kendt for deres løbetøj og her ser du et godt på en ankelstrømpe til løbetræning. Ankelstrømpen kommer i en 3 pak i sort eller hvid.

Gode råd om håndboldstrømper

Inden du begynder at spille håndbold, er det en god ide at tage strømper på. Strømper beskytter dine fødder nede i håndboldskoen, så de ikke får vabler og andre små skader. En dum vabel kan hurtigt koste dig en håndboldtræning eller to fordi det gør ondt i foden.

Spil altid i tørre håndboldstrømper

En godt tip til at reducere vabler, er at tage helt tørre strømper på, inden du tager håndboldskoen på. Når strømperne er tørre slider de ikke så meget, som våde håndboldstrømper gør. Tag derfor altid et par ekstra strømper med i tasken. Håndbold bliver jo spillet om vinteren, og her kan man nemt få våde strømper. Der er også en stor samdsynlighed for at man træder i noget vand i omklædningsrummet.

Spil i håndboldstrømper der passer dig

Det er også vigtigt at du finde en størrelse i håndboldstrømper der passer til dig. Her skal du vælge den størrelse, som du bruger i håndboldsko. Her skal håndboldstrømpen ikke være for lille eller for stor. Den skal passe perfekt på foden, så den ikke irriterer når du spiller håndbold. Den skal også være nem at tage på, så du ikke bruger en masse tid på at tage håndboldstrømper på. Hvis du fx bruger lang tid på at tage håndboldstrømper på, er det et tegn på at håndboldstrømper er for lille.

Hul i håndboldstrømper = skraldespand

Hvis der går hul på dine håndboldstrømper, er det bedst at smide dem ud. Huller i håndboldstrømper gør at foden kommer i direkte kontakt med håndboldskoen, og det øger risikoen for vabler og slidsår på foden. Det er dumt at spare penge på håndboldstrømper.

Vælg et håndboldstrømpe mærke der matcher med håndboldsko og håndboldtøj

Der ser bedst ud, hvis håndboldtrømperne matcher med håndboldsko og håndboldtøjet. Tænk over hvilken farve og mærke af håndboldstrømper du køber. Det skulle gerne passe med det du har i forvejen.

Mine erfaringer med håndboldstrømper

Jeg kan personligt bedst lide at bruge den samme type håndboldstrømpe hver gang. Nogle håndboldstrømper er tyndere end andre, og selve stoffet er tit meget forskelligt. Jeg plejer også at købe strømper i en lidt større størrelse, så de er nemme at komme i. Nogle gange spiller jeg faktisk i to par håndboldstrømper, da jeg har haft ankelproblemer. Det giver en ekstra varme i anklen, så jeg føler mig mere sikker på håndboldbanen.

Håndboldstrømpen Hummel Advanced Indoor er den strømpe, som jeg bruger. Den er bygget specielt til håndboldspillere, og det har virket rigtig godt for mig. De giver også en god varme til læggen, og giver god støtte til hele foden. Strømperne er af rigtig god kvalitet, og holder derfor længe ad gangen. Håndboldstrømperne er også lidt tykke, som giver en god følelse i skoen.

Noget af det vigtigste på en håndboldbane er, at man har fuld bevægelighed og føler sig tilpas, hvilket kan være med til at hæve ens niveau. En af måderne at sikre dette på er, at sørge for man har den rette beklædning på banen. Håndboldtrøjer skal sidde godt på kroppen og have god komfort, men skal også se godt ud på samme tid.

Hvis du mangler håndboldtrøjer, bør du kigge nærmere på haandboldnationen. Vi har nemlig et stort udvalg af håndboldtrøjer, og alle håndboldtrøjerne som du ser i denne artikel kan købes gennem haandboldnationen.dk. Det er også muligt at få nummer og navn på håndboldtrøjerne.

Gå efter håndboldtrøjer af god kvalitet

Det er en god ide at købe håndboldtrøjer af god kvalitet, da de holder meget bedre end en billig bomuldstrøje. Håndboldtrøjer af dårlig kvalitet bliver nemt rykket i stykker, og det er ikke optimalt. Brug derfor lidt ekstra da det betaler sig i længden. Sportsway.dk har håndboldtrøjer af rigtig god kvalitet, som holder i lang tid frem. Man kan tit spare nogle penge ved at købe håndboldtøj på nettet.

Hvordan jeg bruger håndboldtrøjer

Jeg spiller selv meget i Hummel og Puma til håndboldtræning. Her spiller jeg typisk i håndboldtrøjer lavet af Polyester, som er det her tynde materiale. Det vejer ingenting og så sidder det godt på kroppen. Jeg spiller stort set altid i 2 håndboldtrøjer. Her har jeg typisk en polyester håndboldtrøjer udenpå og så en bomuldstrøjer indenunder, så jeg kan få ekstra varme til kroppen. Grunden til dette er at det giver ekstra varme til kroppen, så jeg bliver varmet bedre og hurtigere op. I vintermånederne er det heller ikke til at vide hvor varmt det er i håndboldhallerne. Nogle håndboldhaller er iskolde og her er 2 håndboldtrøjer en stor hjælp. Hvis det bliver alt for varmt, plejer jeg bare at smide den ene trøje til træning.

En ting jeg plejer at gøre er at udvide trøjen lidt i ærmerne. På den måde strammer trøjen ikke om skulderen, og jeg har dermed bedst mulig bevægelighed i skulderleddet. Jeg kan dermed skyde lidt bedre, da der ikke er noget i trøjen som presser min skulder.

Jeg sveder rigtig meget når jeg spiller håndbold, og sved er rigtig træls at få på hænderne. Jeg plejer bare at tørre mine hænder af i min håndboldtrøje er shorts. Det ser grimt ud med harpiks på tøjet, men hellere det fremfor at skyde dårligt fordi jeg har sved på hænderne. Jeg har lavet en længere guide om at fjerne harpiks her på haandboldnationen, og her kommer jeg blandt andet ind på hvordan man fjerner harpiks på tøj.

Køb håndboldtrøjer i almindelige farver eller klubfarver

Et godt råd er at købe håndboldtrøjer i almindelige farver(rød,blå,sort,grøn,hvid) eller i de klubfarver som håndboldklubben har. Det gør det noget nemmere for træneren at lave hold til håndboldtræning, da spillerne har håndboldtrøjer i almindelige farver. Det kan også spare lidt på overtrækstrøjerne, hvis spillerne spiller i de almindelige farver som overtrækstrøjerne har.

Rhein Neckar Löwen håndboldtrøje

Rhein Neckar Löwen er et de førende tyske håndbold, som har mange store håndboldstjerner på holdet. Danske Mads Mensah som du sikkert kender fra herrelandsholdet spiller hos Rhein Neckar Löwen her i sæsonen 2015/2016. Nikolaj Jakobsen som er tidligere håndboldtræner i Aalborg håndbold er håndboldtræner i Rhein Neckar Löwen her i håndboldsæsonen 2015/2016. Rhein Nechar Löwen har også den tyske fløjspiller Uwe Gensheimer, som har spillet i klubben i mange år. Han skifter dog snart til PSG Håndbold, hvor Mikkel Hansen og Henrik Mølgaard spiller.

Håndboldlandshold trøjer

Vi sælger også herrehåndboldlandshold trøjer, som du kan købe gennem vores webshop. Trøjen er af mærket Puma, som er herrelandsholdets tøjsponsor. Der er et DHF logo på brystet. DHF står for Dansk Håndbold Forbund. Danmarks herrehåndboldlandshold spiller EM i Polen 2016, og det betyder at der kommer en masse gode kampe i tv’et. Polen ligger heller ikke så langt fra Danmark, så der er gode muligheder for at komme ned og se dem spille. Så ville det da være trist at komme derned uden en herrelandsholds trøje.

Hummel håndboldtrøjer

Hummel er et af de mest kendte håndboldtrøje mærker. Der er rigtig mange håndboldhold i Danmark, som spiller i Hummel, da de laver rigtig godt sportstøj. Haandboldnationen.dk har et stort udvalg af hummel håndboldtrøjer, som du bruge til håndbold. Der er både håndboldtrøjer til håndboldspilleren og håndboldmålmanden. De har også hummeltrøjer, som du kan bruge i hverdagen.

Puma håndboldtrøjer

Puma er også et af de store mærker, hvis vi kigger på håndboldtrøjer. De danske landshold spiller i Puma, og så er der mange hold i de danske håndboldklubber som også spiller i Puma.

Forskel på håndboldtrøjer

De fleste håndboldtrøjer er lavet sådan, at de passer specielt til herre, damer eller børn. Det er derfor en god ide at være opmærksom på, når du køber håndboldtrøjer. På haandboldnationen er håndboldtrøjerne inddelt i kateogorier, så du kan finde den helt rigtige model. Der er en håndboldtrøje kategori til mænd, kvinder og børn.

Håndboldtrøjer til børn

Når du købe håndboldtrøjer til et barn, er det en god ide at købe trøjen i en lidt større størrelse. Barn har det med at vokse meget, og derfor er det en god ide, at give dem håndboldtrøjer de kan vokse i. En anden ting der er værd at tænke over, er selve udseendet på håndboldtrøjen. Det må gerne se smart og sporty ud. Udseende er noget børn går rigtig meget op i. En håndbold landsholdstrøjer eller klubtrøjer er noget et barn vil blive rigtig glad for.

Det er hårdt at spille håndbold, og man kommer nemt til at svede. Her er det godt at kunne tørre sveden af sig en gang imellem, og det er præcis det et svedbånd er lavet til. Et svedbånd nemlig sidder omkring håndleddet, hvor du så kan bruge til at tørre sved af med. Det er super smart, og rigtig dejligt hvis du har det med at svede meget.

Et svedbånd gør at kan du altid lige tørre sveden af panden, når det bliver hårdt til håndboldtræning eller kamp. Du kan fx også bruge svedbåndet til at tørre sved af på dine hænder, hvis der kommer sved på dem. Der kan nemt ske, da du tit har fat i en svedig modstander.

Sved på hænderne er heller ikke ret godt, da det gør det meget svære at gribe håndbolden, selvom du har harpiks på. Sved er også den største grund til håndboldspillere ikke griber bolden, når de spiller håndboldkamp. Det er fordi sved og harpiks ikke fungerer godt sammen, da det hele bliver super glat.

Hvorfor jeg spiller med svedbånd

Jeg har selv spillet med svedbånd i mange år. Jeg kan godt lide at have noget at tørre sveden af i. Så sveder jeg generelt meget, når jeg spiller håndbold, men dog ikke så meget som Kasper Hvidt ;-). Jeg har for det meste brugt puma svedbånd, som du finder i ovenstående tabel. De er super godt og tykke, så de kan suge en masse sved. Så har jeg også spillet et par sæsoner i puma håndboldsko, og de passer godt sammen med et par puma svedbånd. Jeg kan generelt godt lide at alt mit håndboldudstyr er af samme brand. Jeg kan også godt lide den støtte svedbåndet giver til mine håndled.

Svedbånd giver støtte omkring håndleddet

Et svedbånd hjælper også med at give støtte omkring håndleddet, og det faktisk godt hjælpe dig med at skyde hårdere og mere præcist i håndbold. Det er fordi håndleddet spiller en stor rolle i dit skud,da det overfører meget kraft til dit skud, men det er så også kun hvis du får hele håndleddet med. Svedbåndet sidder som sagt tæt omkring håndleddet, hvor det giver lidt ekstra varme og støtte til selve leddet.

Haandboldnationen.dk har lavet en kort gennemgang af gode og billige håndboldsko til børn. Håndboldskoene som du ser i denne artikel kan købes gennem haandboldnationen.dk. Det er kun håndboldsko til børn, som du finder i denne artikel.

Puma håndboldsko

Puma er rigtig godt mærke, når det kommer til håndbold, da de laver rigtig gode håndboldsko og håndboldtøj. Både herre og kvinde landsholdet i håndbold har Puma som sponsor.

Nike håndboldsko

Smart håndboldsko med velcro fra Nike. Det er rigtig god all around sko, som kan bruges til både håndbold og indendørs fodbold.

Hummel håndboldsko

Her ser du to forskellige Hummel håndboldsko. Den ene er med velcro, som henvender sig til de yngste. Den anden med snørrebånd og den henvender sig til de lidt ældre. Det er en meget populær håndboldsko, som er brugt af mange professionelle håndboldspillere. Det er helt klart en håndboldsko, som du bør kigge nærmere på.

Håndboldsko til børn(piger)

Her er pige modellen af Hummel håndboldskoen med velcro eller snørrebånd. Den er præcis ligesom ovenstående sko bare i pigefarver. Hvis du søger håndboldsko til en pige, er denne sko et rigtig godt bud.

Målmanden

Salming 91 Målmandssko er en ny populær håndboldsko, som er udviklet specielt til målmænd. Den er udviklet i samarbejde med Mattias Anderson, som er håndboldmålmand på det svenske landshold. Det er rigtig mange håndboldmålmænd, som bruger denne håndboldsko her i år 2017. Hvis du er håndboldmålmand, og søger et par nye håndboldsko, bør du kigge nærmere på disse håndboldsko.

Skoene er rigtig behagelige at have på, så målmanden får bedst mulig komfort under hele håndboldkampen. Selve sålen på skoen er forholdsvis flad, som er en stor hjælp for målmanden, da målmanden tit kaster sig ned for at redde bolden. Her er det godt skoen ikke står alt for godt fast i gulvet. Nogle målmand bruger tape under håndboldskoen for at glide endnu nemmere. Det er lidt en smagssag, så du kan eventuelt prøve og se om det er noget for dig.

Du kan få skoen Grøn og Sort, så kan du også få skoen i en grå/hvid farve, som også er rigtig sej.

Adidas Spezial er også et godt valg af håndboldsko, hvis du er målmand i håndbold.

Fløjspilleren

En fløjspiller spiller på den yderste position på håndboldbanen, hvilket gør at fløjspilleren typisk afslutter med et hopskud fra en spidsvinkel og løber mange kontraer i løbet af en håndboldkamp. Det er derfor en klar fordel at kunne løbe hurtigt og springe højt som fløjspiller.

Når du vælger håndboldsko som fløjspiller, kan du med fordel gå efter håndboldsko som hjælper dig med at løbe hurtigere og springe højere.

Lette sko til fløjspilleren

Lette håndboldsko er helt klart vejen frem som fløjspilleren, da de gør at du har mindre at bære på samlet set i løbet af en hel håndboldkamp. Så kan du lige løbe et par %’er hurtigere og hoppe et par %’er højere, og det tager lidt længere tid før kroppen bliver træt, da du har mindre gram at bære på.

Lave håndboldsko er typisk de letteste håndboldsko, da de er lavet uden den høje ankelstøtte, som giver ekstra vægt til håndboldskoen. Håndboldsko mærkerne Mizuno, Adidas og Puma er især kendt for at lave lette håndboldsko, og disse mærker er derfor generelt meget populære blandt fløjspillere på både amatør og professionelt niveau.

Gode ydersåle på håndboldskoen er vigtigt

Som fløjspiller er det også godt at gå efter de lidt dyre håndbodsko i prisklassen 800-1000kr+, da det er dem der har de bedste ydersåle – høj slidstyrke og god skridsikkerhed. Det gør at du står bedre fast i gulvet, så du fx ikke glider inden du laver hopskud fra den spidse vinkel ude på fløjen.

Et godt tip til fløjspillere er at holde sine håndboldsko rene, så der ikke sidder skidt på ydersålen. Skrift gerne håndboldsko hyppigt, så du ikke spiller i sko med slidte ydersåle. Så undgår du at det føles som bambi på glatis, når du spiller håndbold.

Sørg for at håndboldskoene sidder tæt som fløjspiller

Dine håndboldsko skal helst have et tight fit – sidde lidt stramt, hvis du vil have bedste resultater med dit hop som fløjspiller. Håndboldsko der sidder løst omkring foden fjerner et del momentum og stabilitet når du sætter af, og det går ud over højden på hop.

Et tight fit på håndboldskoen handler meget om at finde den rigtige størrelse på skoen. Her kan du prøve med et halvt nummer mindre i skostørrelse, så håndboldskoen sidder lidt mere stramt. En god high performance håndboldstrømpe har også stor betydning her, da de gør en stor forskel i forhold til almindelige billige strømper.

Håndboldsko til backs og playmakeren

Playmakeren spiller midt på håndboldbanen både i angrebet og i forsvaret. Backs spiller i hver sin side ved siden af playmakeren både i angrebet og i forsvaret. Begge positioner er fysisk hårde positioner, hvor der typisk er mange hopskud og fodfinter i angrebet og mange skub og tacklinger i forsvaret.

Når du skal vælge håndboldsko som playmaker eller back, er det altid godt at starte med at kigge på hvilken type håndboldspiller du er. Så er der bedre chance for at du finder en sko der passer til dig.

To-vejs-spilleren

En to-vejs-håndboldspiller dækker op i forsvaret og spiller efterfølgende i angrebet uden at blive skiftet ud i forbindelse med forsvars-angrebs udskiftning. De fleste to-vejs-spillere spiller i allaround håndboldsko, da denne type sko passer godt til bevægelserne i både forsvar og angreb. Både Mizuno og Adidas har mange gode allaround håndboldsko, som du kan kigge nærmere på.

Forsvarsspilleren

De tunge og mere fysiske forsvarsspillere spiller typisk i håndboldsko som er noget tungere, da de har brug for endnu mere støtte i skoen fremfor lethed. Her kan du kigge nærmere på Adidas Stabil Boost, Hummel Omnicourt eller Mizuno Wave Stealth eller Mizuno Wave Tornado. Adidas Stabil Boost 2 var meget populære til VM 2017 blandt forsvarsspillerne.

Angrebsspilleren

I angrebsspillet gælder det om score mål, og her bruger angrebspillerne tit sin hurtighed, finter, hopskud til at snyde modstanderen i forsvaret. For at øge sit angrebsspil yderligere er det værd at kigge på håndboldsko, som passer til de hurtigere bevægelser i angrebsspillet. Så har du en større chance for at snyde modstanderen.

På højeste niveau er det lidt forskelligt hvad angrebsspecialister bruger af håndboldsko. De hurtige og lette håndboldspillere spiller typisk i håndboldsko, som er lette og som giver god støtte når spilleren laver sine hurtige retningsskifte og kommer ud i yderpositioner.

Hvis du er hurtig på tå og bruger meget speed og finter i dit angrebsspil, kan du med fordel kigge nærmere på Mizuno Wave Lightning og Mizuno Wave Mirage, da de passer godt til håndboldspillere med den lette og hurtige spillestil. Disse håndboldsko er utrolig lette, og det giver dig mulighed for at lave hurtigere bevægelse og accelerere hurtigere, når du spiller håndbold.

Hvis du er meget eksplosiv i din spillestil kan du kigge nærmere på Adidas Volley Response og Adidas Energy Volley håndboldskoene. De er oprindeligt designet til volleyball, og de giver derfor en masse energi til dit hop og de hurtigere bevægelser på håndboldbanen.

De tunge og mere fysiske håndboldspillere spiller typisk i håndboldsko som er noget tungere, da de har brug for endnu mere støtte i skoen fremfor lethed. Her i 2017 er Adidas Stabil Boost håndboldskoene meget populære blandt håndboldspillere med god fysisk og tung spillestil.

Stregspilleren

En stregspiller spiller på den midterste position på håndboldbanen. I forsvaret dækker stregspilleren typisk op i midterforsvaret og i angrebet løber stregspilleren rundt blandt modstanderens forsvar. Det er en hård position rent fysisk, da det er mange skub og tacklinger i forsvaret og angrebet som stregspiller.

Gå efter god støtte

Hvis du er stregspiller, kan du med fordel gå efter håndboldsko, som støtter godt op omkring foden. Støtte omkring foden hjælper nemlig med at absorbere mere af den energi der er i skub og tacklinger. Det gør dig bedre rustet til det hårde fysiske spil, som der er en del af i løbet af en hel håndboldkamp.

Mærkerne Adidas og Hummel er meget populære her blandt stregspillere, da de har flere udgaver af håndboldsko med god støtte og som passer til den tunge spillestil. Adidas har Adidas Stabil serien og Hummel har Hummel Omnicourt serien. Mizuno håndboldsko kan også fås i udgaver som passer godt til den tungere spillestil. Her skal du gå efter deres Mizuno Wave Tornado Serie.

Hvad bruger de professionelle stregspillere?

Rene Toft Hansen spiller til dagligt i THW Kiel, og her har han spillet i flere forskellige udgaver af Adidas Stabil serien. På det danske herrelandshold har Rene Toft Hansen spillet i Hummel ved de seneste par slutrunder. Rene Toft Hansen spiller både i forsvaret og angrebet.

Jesper Nøddesbo spiller meget i Mizuno – både på det danske herrelandshold og i FC Barcelona. Jesper Nøddesbo spiller primært i angrebsspillet og han er specialist i straffekast.

Spanske Julen Aguinagalde har længe spillet i Adidas Stabil – især de røde Adidas Stabil Boost i denne sæson.

Guide til at finde de rigtige håndboldsko

Før man går ud og køber et par nye håndboldsko, er det vigtigt lige at overveje hvilken spillertype man er på banen. Når man snakker om spillertyper i håndbold skelnes der ofte mellem angrebsspillere og forsvarsspillere. De fleste angrebsspillere er hurtige og lette spillere, som er meget fintestærke. Denne spillertype skal bruge en flad sko med hurtig respons. Forsvarsspillere er ofte de lidt tungere spillere, og denne spillertype skal bruge en blødere og tykkere mellemsål end angrebsspillerne.

1. Plads til tæer

I en håndboldsko er det utrolig vigtig, at der er god plads til tæerne. Mange tror fejlagtigt, at ens sko skal sidde helt tæt, også ved tæerne, så man står 100% fast. Men i håndbold laver man så mange vrid og pludselige stop, at man ikke kan undgå, at ens fod glider lidt frem og tilbage, uanset hvor stramt skoen sidder. Derfor er det bedre at have lidt plads til tæerne, så man undgår blå og ømme tæer.

2. Stabil hælkappe

Som skrevet i punkt 1, laver man mange vrid og også vendinger i håndbold. Derfor er anklen meget udsat i håndbold, men man kan forebygge ankelskader ved at sørge for, at ens håndboldsko har en stabil hælkappe. Det gør at ens ankel og hæl følger med resten af foden og benet, når man laver pludselige veninger og at ens fod ikke glider ud i siden af skoen.

3. Smalle eller brede fødder

Der findes både smalle og brede modeller af håndboldsko. Så det er vigtigt lige at overveje, om man har smalle eller brede fødder. Hvis man har en for smal sko, øges risikoen for at vride om på anklen. Hvis man har en for bred sko, vil ens fod glide fra side til side, og dermed vil man også øge risikoen for ankelskader.

4. Stødabsorbering

Noget af det vigtigste at kigge på når man skal købe nye håndboldsko er, om de har en god stødabsorbering! Dog er det mest tunge spillere som skal være opmærksomme her. Lette og hurtige spillere kan godt gå lidt på kompromis her, da de skal gå efter nogle fladere håndboldsko med højere fart.

5. Ventilation

Syntetiske materialer er blevet rigtig populære ved produktion af håndboldsko, hvilket også er rigtig godt med hensyn til stabilitet og pasform. Men det svækker håndboldskoens luftventilation, så det er vigtigt at tjekke, om der er gjort andet på håndboldskoen, for at ens fod får godt med luft.

6. Hold dig til det samme mærke

Jeg har haft stor succes med at holde min til samme mærke, når det kommer til håndboldsko. Hvis du fx har spillet meget i Adidas kan det være en god ide at vælge en Adidas næste gang. Så undgår at du kommer til at spille i en håndboldsko, som er bygget på en helt andet måde. Hvis du aldrig har haft et par håndboldsko før, kan du kigge på de sko, som du normalt går i til hverdag eller dine løbesko. Er det noget her, som du godt kan lide og har erfaring. Prøv så at finde en håndboldsko som matcher nogle af de ting.

Størrelsesguide

Når du køber håndboldsko, er det vigtigt at du finder den rigtige størrelse, så skoene passer til dine fødder. Det er forskelligt fra mærke til mærke, hvordan størrelserne er i mål. Nogle mærker skal du måske have en lidt mindre størrelse i sko, hvor du i andre mærker skal have en større størrelse i sko end du er vant til.

Jeg har derfor lavet en håndboldsko størrelsesguide, som hjælper dig med at finde frem til den rigtige størrelse på tværs af mærkerne.

Måden størrelsesguiden fungerer på er simpel. Du klikker dig ind på de forskellige mærker længere nede, hvor du så bliver ført videre til en oversigt med håndboldsko størrelser i cm. Det er lige noget for dig, som er i tvivl om, hvordan størrelserne er i de forskellige mærker af håndboldsko.

• Adidas håndboldsko størrelsesguide
• Hummel håndboldsko størrelsesguide
• Mizuno håndboldsko størrelsesguide
• Puma håndboldsko størrelsesguide
• Salming håndboldsko størrelsesguide

Høje håndboldsko eller lave håndboldsko?

Når du skal vælge håndboldsko, skal du også tage stilling til om du vil spille i lave eller høje håndboldsko. Jeg har i den forbindelse lavet en kort gennemgang af de to typer, som giver dig et indblik i de forskellige fordele og ulemper.

De lave håndboldsko har kendetegnet ved at de stopper lige før anklen, hvor de høje derimod går op over anklen.

Fordele ved lave håndboldsko

Lave håndboldsko er en del lettere end høje håndboldsko, da der ikke er den høje kant på lave håndboldsko. Lette håndboldsko gør at du har mindre vægt at bære på når du spiller håndbold. Du kan dermed løbe og finte hurtigere, og du har nemmere ved at hoppe højere, da lave håndboldsko er lette i forhold til høje håndboldsko. Det er den store fordel ved de lave håndboldsko.

Ulemper ved lave håndboldsko

Lave håndboldsko har ikke ret meget ankelstøtte i forhold til høje håndbold, da de ikke har den høje kant som høje håndboldsko har. Der er en større chance for at få ankelskader i lave håndboldsko, da der ikke er den samme støtte.

Lave håndboldsko stiller et større krav til anklerne, men det gør så også at anklerne på sigt bliver stærkere, da anklerne skal støtte sig helt af sig selv.

Det er en god ting lige at tænke lidt over hvor stærk du egentlig er i anklerne.

Fordele høje håndboldsko

Høje håndboldsko har den fordel at de giver en masse støtte omkring anklen og til foden generelt. Det er svært at vride om i høje håndboldsko, da der som sagt er den høje kant. Ekstra støtte er fordelen ved høje håndboldsko.

Der er mange håndboldspillere på amatør niveau, som døjer med anklerne, da der ikke altid er det store fokus på skadesforebyggende træning. Her kan et par høje håndboldsko være en stor hjælp.

Ulemper ved høje håndboldsko

Høje håndboldsko er en del tungere end de lave håndboldsko, da de har den høje kant. Det gør at du ikke har får den samme speed som de lave håndboldsko har. Høje håndboldsko vejer lige nogle flere gram end de lave håndboldsko. Håndboldsko vejer ikke alverden i dag, da de bliver lavet i lette materialer, så det er ikke det store problem.

Mine erfaringer med håndboldsko

Jeg har efterhånden prøvet mange forskellige håndboldsko. Det er først de seneste par år, at jeg er begyndt at bruge det samme mærke. Det er en Adidas sko, som jeg bruger. Der var lige en enkelt sæson hvor jeg spillede i Puma, ellers har det kun været Adidas. Jeg synes Adidas sko passer godt til mine færdigheder. Jeg er meget fintestærk, og er meget eksplosiv i mine bevægelser. Jeg løber også meget kontra i en gang, da jeg er meget løbestærk. Lette håndboldsko med godt grip i gulvet passer godt til mig. Adidas håndboldsko af typen stabil, som er forholdsvis lette og har et godt grip i gulvet og støtter foden i finterne. Jeg har prøvet store sko, som går op over anklen, men det er slet ikke mig. De er for store og tunge, og det går ud over min speed. Jeg har heller ikke brug for alt den ankelstøtte, da mine ankler er ok stærke.

Nye håndboldsko

Helt nye sko føles som regel lidt mærkelige at have på i starten. Det tager nemlig lidt tid før at skoen passer helt perfekt til dine fødder. Så det er en god ide at bruge skoene et par gange til træning, før du bruger dem til kamp. Jeg får næsten altid ømme fødder de første par træningen i nye håndboldsko, men det er selvfølgelig forskelligt fra person til person. Jeg plejer derfor at tage mine gamle sko med til træning, så jeg kan skifte sko, hvis mine fødder blive ømme i de nye håndboldsko. Hellere skifte håndboldsko frem for at have ondt i fødderne dagen efter. Nye sko kan også skarve lidt i starten, og her er det også godt at kunne skifte tilbage til de gamle sko. Der er en risiko for at få vabler i nye håndboldsko, og det skal du prøve at undgå. Det gør nemlig ondt at løbe, når man har vabel, og det kan i nogle tilfælde gøre at du ikke kan træne med pga smerter fra vablen. Så det er med at være opmærksom i starten, når du spiller i dine nye håndboldsko.

Rengøring af sko

Det er godt at give sine håndbold en rengøring i ny og næ. Det er især rengøring af bunden af håndboldskoen, som er vigtig. Håndboldskoen samler hurtigt skidt, når du løber rundt på halgulvet, og det skal du fjerne, så du står bedst muligt fast i gulvet. Der er især harpiks, som sætter sig fast under håndboldskoen. Det kan du typisk se ved at der er sådan nogle små sorte pletter. Det er dem som du skal fjerne.

Jeg plejer at bruge en almindelig klud med lidt sæbe og varmt vand, som jeg bruger til at tørre skidt af håndboldskoen. Jeg starter altid med at rense bunden. Her får skoen en ordenlig tur, hvor jeg skrubber godt igennem med kluden. Derefter tører jeg den øverste del af skoen af. Der kan også godt sidde lidt harpiks og skidt.

Sådan fjerner du lugt fra dine sko

• Tag altid dine sko ud af sportstasken, når du kommer hjem fra håndboldtræning eller håndboldkamp. Lad så skoene tørre i et køligt rum, da den kølige temperatur hjælper med at dræbe bakterierne, som gør skoene sure.
• Hvis der er helt galt med lugten, kan du give dine sko en tur i fryseren, eller så kan du sætte dem udenfor i vintermånederne
• Køb to af den samme håndboldsko så du har flere par at spille i. Det gør at dine håndboldsko altid kan nå at tørre helt mellem træning og kampe, da du har flere par at spille i. Det er godt tip til at forebygge lugt i sko på længere sigt. Det er ikke altid håndboldskoene kan nå at tørre, hvis du kun har et par håndboldsko. Det gør at dine håndboldsko hurtigere kommer til at lugte.
• Skift altid til et par nye friske strømper før håndboldtræning og håndboldkamp. Det hjælper også med at fjerne lugten, da du ikke spiller i de strømper, som du har gået i på arbejde eller i skolen.
• Der finder mange forskellige fod-deadoranter efterhånden, som du kan sprøjte i dine håndboldsko. Det er også en god måde at bekæmpe lugten i håndboldsko på.

Sådan binder du håndboldsko

Det er rigtig godt at kunne binde sine håndboldsko selv, da det tit sker at sløjfen på håndboldskoen går op. Jeg har fundet en god video, som viser hvordan man binder en sløjfe på et par sko på den rigtige måde. Der er faktisk rigtig mange håndboldspillere, som binder deres sløjfer forkert. Jeg vil anbefale at du lige ser denne korte video.

[ux_video url=”https://www.youtube.com/watch?v=QHhBTBNbZFg”]

Mest populære

Handball-planet.com har lavet noget rigtig fedt research, hvor de har kigget nærmere på hvilke slags håndboldsko mærker, der bliver brugt til de store landsholdsturneringer i håndbold. Der er mange mærker af håndboldsko efterhånden, men hvilke af dem er mest populære.

Mizuno håndboldsko var fx de mest populære håndboldsko til EM 2016 i Polen for mænd. Her spillede 38% af de mandlige landsholdsspillere i Mizuno håndbold. Der 28% af alle spillere, som spillede i Adidas håndboldsko. 11% spillede i Hummel håndboldsko. Du kan se hele listen her.

Mizuno håndboldsko var også mest populære håndboldsko til VM i Qatar for mænd. Her spillede 27,34% i Mizuno, 25,78% i Adidas, 12,50% i Hummel, 12,50% i Asics, 11,20% i Nike, 4,43% i Salming og så var de enkelte spillere som spillede i andre mærker. Du kan se hele listen her.

Hvilke håndboldsko spiller de professionelle i?

Jeg har lavet en lille oversigt af hvilke håndboldsko nogle af de mest professionelle håndboldspillere spiller i. Jeg har planer om at opdatere listen en eller to gang om året, da der hele tiden kommer nye håndboldsko.

Her er der en oversigt af professionelle håndboldspillere og hvilke håndboldsko de bruger i håndboldsæsonen 2015/2016

• Mikkel Hansen – Hummel Omnicourt Z6
• Henrik Møllgaard – Hummel Onmicourt Z8 Trophy
• Jesper Nøddesbo – Mizuno Wave Stealth 3 Grøn
• Anders Eggert – Hummel Omnicourt Z6
• Mads Christiansen – Hummel Omnicourt Z6
• Michael Damgaard – Adidas Energy Volley Boost 2.0

Du må meget gerne skrive i kommentarfeltet, hvis du kender hvilke sko andre professionelle håndboldspiller bruger.