Den der træner bedst bliver bedst.
For at blive den bedste, skal du træne som den bedste. Du bliver aldrig den bedste, hvis du ikke arbejder hårdt for det. Så...
Træn smartere og mere effektivt ved brug af lette vægte og...
BFR-/okklusionstræning kvæler musklerne under lette træningspas og har videnskabelig evidens for at give dig samme anabolske effekt som ved brug af tunge vægte.Denne type...
Gode opvarmningsøvelser til håndbold
En god opvarmning til håndboldtræning eller kamp, består af en masse fysisk aktivitet, som varmer muskler og led godt op. Find gode opvarmningsøvelser her.
Proteinbar – 3 gode grunde til at spise proteinbarer som håndboldspiller
En proteinbar er en sund spiselig bar, som har et højt indhold af protein. Proteinbarer indeholder som regel også nogle gode kulhydrater og fedtstoffer.En...
Håndboldshorts guide
Noget af det vigtigste på en håndboldbane er, at man har noget komfortabelt håndboldtøj på, som sidder godt på kroppen. Det kan være med til...
Em håndbold finale
Jeg har fundet en masse god statistik fra de seneste EM håndbold finaler siden 1994. Der er statistik fra både herre og kvindesiden. Jeg...
Sådan laver du en håndbold blog
Her finder du en guide, som hjælper dig med at lave din egen håndbold blog på internettet. Det er super nemt og meget billigt at komme i gang. Læs mere her.
Håndboldregler
Her finder du en gennemgang af de danske håndboldregler, så du kan lære mere om, hvilke regler der er i forbindelse med håndbold. Læs mere om reglerne her.