Gratis core og skulder træningsprogram
Jeg har på det seneste kørt et fullbody træningsprogram 2 til 3 gange om ugen. På mine hviledage har jeg kørt et let core...
Proteinbar – 3 gode grunde til at spise proteinbarer som håndboldspiller
En proteinbar er en sund spiselig bar, som har et højt indhold af protein. Proteinbarer indeholder som regel også nogle gode kulhydrater og fedtstoffer.En...
Hjemmetræning som håndboldspiller
Her er der en gennemgang af gode øvelser, som du nemt kan lave som håndboldspiller, hvis du gerne vil i gang med hjemmetræning. Øvelserne kræver...
Igor Vori
203 cm og 114 kg Kroatisk stregspiller. Lær mere om den Kroatiske stregspiller Igor Vori her.
Gode håndbold bøger
Der er skrevet mange gode danske håndbold bøger, som kan hjælpe dig rigtig meget som håndboldspiller eller håndboldtræner.
Populære håndbold sange
Her er der en liste med gode håndbold sange, som alle kan bruges i forbindelse med håndbold kampe. Du finder mange af de populære håndbold sange, som bliver brugt ude i de store håndboldhaller.
8 fritidsaktiviteter som gør dig til en bedre håndboldspiller
Der findes mange gode og sjove fritidsaktiviteter, som kan lave som håndboldspiller. Vi har på haandboldnationen samlet 8 fritidsaktiviteter til dig, som gør dig...
Foam roller guide – Foam rolling / selvmassage i håndbold
En foam roller er et godt træningsredskab til selvmassage
Det håndboldtossede land
Der er vist ingen tvivl om, at Danmark er et af de lande, hvor en meget stor del af befolkningen er fuldstændig vilde med...
Min hverdag som håndboldtræner
Få et indblik i livet som håndboldtræner. Tilrettelæggelse af håndboldtræning, kørselsplaner, spillernes udvikling og meget mere.
Boldpumpe til træningstasken
Det er en rigtig god ide at investere i en boldpumpe. For den sikrer at du altid har tilpas med luft i håndbolden, og...
Brug kinesiotape til forebyggelse og aflastning af sportsskader i håndbold
Kinesiotape er noget tape, som er lavet specielt til aflastning og forebyggelse af skader. Det sidder for det første rigtig godt fast på kroppen, og...